Prezrite si článok ako často fajčiari relapsu, kedy prestať? Ako často fajčiari relapsu, kedy prestať?
Vaše ruky sa trasú. Si nervózny. Vaša hlava búši a hrudník pne. Máte problémy sa sústrediť, a neboli schopné spať v dňoch. A teraz si tak podráždená, že fotíte na ľudí, pre nič za nič. Môžete postaviť sa prejsť, ale vy ste závraty a niekedy aj váš žalúdok bolí, alebo v krku bolí. To sú len niektoré z príznakov, ktoré sprevádzajú proces odobratie nikotínu, a niektoré z dôvodov, prečo toľko ľudí, ktorí sa snažia prestať fajčiť, nakoniec odpadávať voz. [Zdroj: National Cancer Institute]
recidívy sadzba pre fajčiarov, ktorí sa snažia prestať fajčiť zvyk je demotivujúci vysoká: O 90 percent nakoniec začne znovu fajčiť v určitom okamihu v rade [zdroj: University of South Florida]. Väčšina z tých fajčiarov relapsu v prvých troch mesiacov po rozhodnutí prestať, keď chute sú obzvlášť silné a abstinenčné príznaky sú stále dochádza, alebo sú v čerstvej fajčiara mysli. To mimoriadne vysokú mieru relapsu je výsledkom návykové povahe nikotínu v cigaretách. [Zdroj: University of South Florida]
Akonáhle fajčiar trvá odpor mimo cigarety, nikotín je absorbovaný do krvného riečišťa pľúcami a cestuje do mozgu v priebehu niekoľkých sekúnd. Akonáhle sa dostane do mozgu, nikotín zvyšuje produkciu mozgu dopamínu, chemickej látky, známy ako neurotransmiter, ktorý vytvára pocit potešenie alebo odmenu. Nikotín je považovaný za vysoko návyková pretože účinky lieku začnú zanikať v pouhých 20 minút, čo je dôvod, prečo mnohí fajčiari majú ťažkosti s tým cez pracovný deň, alebo dokonca dlhý filmu, bez prestávky cigaretu.
Je dôležité si uvedomiť, že drogová závislosť (vrátane závislosti na nikotíne) je biologický stav. Takže, aj keď je dôležité, aby fajčiari niesť osobnú zodpovednosť za odvykaní, vedcov zvažuje závislosť choroba. Podľa National Institute of Health, relapsov po nikotíne závislých fajčiarov sú podobné relapsu sadzby pre pacientov s chorobami, ako je hypertenzia a diabetes, ktoré tiež vyžadujú úpravy životného štýlu navyše na liečbu [zdroj: Národný inštitút zdravia]. Takže, fajčiarov, ktorí majú problémy opúšťať nemali obviňujú, že sú slabí alebo im chýba vôľa. Ukončenie vyžaduje biologické a behaviorálne zmeny.
Ak chcete zistiť, aké faktory môžu vyvolať recidívam, a ako s nimi bojovať pomocou všetko od meditácie mrkvy palice, čítajte ďalej.
Launch Video Pomáhame Pacie
[1] 