Riešenie pre sedem Príznaky Perimenopause

ne. Hesperidín Rovnako ako vitamín E, bioflavonoidy môže pracovať tým, že má štruktúru podobnú estrogen.2 percent prírodného progesterónu krém pomáha 85 percent perimenopauzálnych žien; platí ¼ lyžičky. denne na kožu. Sójové potraviny ako sójové mlieko a tofu (usilovať o 45-160 mg sójových izoflavónov denne) môže poskytnúť úľavu, ako robiť niektoré byliny – Black Cohosh, dong quai alebo cudný berry.Lower Libido
Nižšia libido: Nižšia estrogén, progesterón a testosterón úrovne môžu utlmiť sexuálnu túžbu. Vzťah, stres, choroba, životné udalosti tiež prispievajú factors.Susan Lark, MDAnn Louise Gittleman (ALG) Christiane Northrup, MDL-arginín: Vezmite 1000 mg 1-2 krát denne v kombinácii s 250 mg B-5 a zásobník na 250 350 mg cholínu raz denne na podporu lepšieho prietoku krvi do panvových orgánov a tkanív. Pozri Dr. Lark nižšie o vaginálnu suchosť. Verí, že perimenopauzálne ženy môžu mať nižšie libido, pretože styk je painful.Topical testosterón krém môže byť ". Extrémne efektívne " ALG radia získanie základnej slín hormón ** testovacie určiť hormonálnej nedostatky. Užitočné byliny: Damiana, nadržaná koza burín a maca, peruánsky bylina, ktorá môže tiež pomôcť s návaly horúčavy, nočné potenie a fatigue.Lower libida môže mať za následok ako žena " reprioritizes jej život a spôsob, akým sa využíva svoju energiu " a novo definuje vzťahy na " slúži osobu, " ona sa stáva. Ženy v láske s ich živote majú sklon k vysokej libido cez hormonálne zmeny. Nedostatok libida môže pochádzať z nízkej estradiolu alebo testosterónu. Skontrolujte hladiny hormónov s slinných hormónu testu. Ak jeden z týchto hormónov je nízka, doplniť perorálny estradiol alebo náplasti; brať testosterón, ako kapsule alebo vaginálny krém. Na začiatku perimenopause, ¼ lyžičky prírodného progesterónu krém dvakrát denne, môže help.Vaginal suchosť /svrbenie
vaginálnu suchosť /svrbenie: Rovnako ako estrogén kvapky, vaginálne a močovej trubice tkanivá môžu stať sa tenšie, čo vedie k výrobe menej vlhkosti a bolestivý pohlavný styk. Susan Lark, MD Ann Louise Gittleman (ALG) Christiane Northrup, MD vaginálny mazivá alebo hydratačný bacuľatá do bunky lemujúce vagínu. Vyhnite sa antihistaminiká, ako sa vyschnúť sliznice. Pravidelný sex uvoľňuje svaly panvového dna & zlepšuje prietok krvi. Praktické Kegel cvičenie pre lepšiu svalový tonus a prekrvenie v panvovej oblasti. Aktuálne estriol (prirodzený estrogén, ktorý nemá stimulovať rast prsníka alebo matern