Original Substitution1 lyžice plochou list parsley1 lyžice vysuší parsley1 lyžice balsamico vinegar1 lyžice jablčný ocot s 1 čajovú lyžičku molassesBaby spinachChopped čerstvý spinachPhyllo doughLow tuku suchár doughGoat cheeseNonfat smotanový syr s 1 lyžička citrónovej juiceFresh mahi-mahiFrozen rybie filé
Pripraviť rozumné porcie jedla. Napríklad si kúpiť kurča alebo mäso, ktorý je dostatočne veľký, aby každého človeka štyri unca na porciu, s malú alebo žiadnu zvyšky. To pomáha odradiť prejedanie. Ak variť plánované zvyšky na ďalšie jedlo, pohodový, vrecia, a zmraziť plánované zvyšky, aby sa zabránilo pokušeniu prejedanie.
Predám produkujú, že je sezónne k dispozícii, a ak je to možné, kúpiť vo veľkom. Farmárske trhy, poľnohospodárske stojany a prírodné strava obchody často ponúkajú významné úspory na sezónne a sypkých položky. Varenie s niektorými zložkami môže zvýšiť náklady na receptu. Ak viete, ako nahradiť drahé ingrediencie pre tých menej drahé, budete môcť lepšie prispôsobiť svoje recepty, aby sa zmestili budget.Serve zdravé, plnenie, nenákladné príloh. Zelenina, špenát a fazuľa bude pretiahnuť svoje hlavné-misa proteín slúžiaci ešte
Navštívte tieto stránky pre viac nákupy a ukladanie tipy :.
[1] [2]