5 tipov pre vytvorenie chuťovo nízkym obsahom sodíka Stravovanie
My vieme, vieme. Varenie Low-sodný znie asi tak vzrušujúce ako zubnou niťou alebo ako ročný fyzickej. Ale my ľúto povedať, rovnako ako tie iné veci, je to dôležité. To preto, že keď je potrebné regulovať svoje telesné tekutiny, príliš veľa z toho niektoré sodného môže spôsobiť voda hromadí v krvi, čo vedie k zvýšeniu krvného objemu -. Surefire spôsob, ako zvýšiť krvný tlak
Myslite na to inak: Soľ je v skutočnosti podvodník spôsob, ako von. Či už robíte gurmánske hody, alebo len hádzanie nejaké praženicu, je to jednoduché - a zvyčajne celkom uspokojujúce Vaše chuťové testery - len posypať na niektoré soli a nechajte ho niesť prevažnú časť nákladu chuti pre vaše jedlo.
Pravda tvorivosť v kuchyni, aj keď vyžaduje, aby ste krok od šejkri a namiesto toho sa obrátiť na iných zložiek, ktoré môžu pridať zložitejšie a zaujímavú chuť do jedla. Nielen, že sa veci skutočne lepšie chutia - naozaj, že budú! - Ale vaše telo bude tiež lepšie pre neho
Tu ponúkame päť inteligentných, jednoduchých a účinných spôsobov, ako lomítko soli, zatiaľ čo sa zvyšovanie chuti
5: stisnúť v Salt <.. br>
Umenie zníženie sodíka v našej strave príde až na dva prístupy: z viac zaujímavých a živé príchute pre soľ a len pracuje na zníženie, koľko sodíka spotrebujeme
Dostaneme sa na niektoré z nich. Veľké soľné náhrady krátko, ale teraz, poďme sa zamerať na druhom postupe: jednoducho výrub objem sodíka v našej strave
V boji o udržanie sodík na uzde, pokorný sprej môže byť. veľká zbraň. Naplňte ju s nízkym obsahom sodíka sójovou omáčkou (čo je stále pomerne slaná degustácie) a oheň streknúť alebo dva na vašej steak alebo šalát. Ostrekovacie akcie zaisťuje, že dostanete aj pokrytie, a tak dlho, ako budete ovládať svoj prst na spúšti, budete vietor s menším celkovým sodíka na tanieri.
nebol fanúšik sójovej omáčky? Možno budete chcieť, aby zvážila zaujímavý produkt s názvom Braggova aminokyselín, ktorý je tiež vyrobený zo sójových bôbov. To je nízky obsah sodíka, a užívatelia hlásia stále veľkú podporu chuť z tmavej tekutiny.
Ďalší typ munície, s ktorým môžete načítať rozprašovač je balsamico alebo bylinkové octy. Budú poskytujú ostrosť, ktorá môže byť rovnako uspokojivé ako soľ
. 4: Spice veci do
Niekedy výberu korenie zo stojana malých fliaš v miestnom supermarkete môže
[1] 