Aké sú low

What sú nízkym obsahom sodíka pochutiny, pokiaľ existujú?
Prehľadávať článok aké sú nízkym obsahom sodíka pochutiny, ak existujú? Aké sú low-sodíka pochutiny, ak existujú?

Salt vám môže pripadať ako run-of-the-mlyn zošívanie na vašom kuchynskom stole, ale je to vlastne držal vznešené miesto, v priebehu vekov. Historicky cenený v bode porovnateľné s zlato, soľ dokonca bol mena v jeho vlastnej pravý občas. Rímski vojaci boli občas vyplatené v soli, a koreň anglického slova pochádza z latinského slova sal
. To je miesto, kde sme si moderné slovo ". platy "

Ale soľ, alebo skôr chloridu sodného, ​​ktorý obsahuje štandardné stolové soľ, bol trochu démonizovala v uplynulých rokoch. To preto, že, keď je to nevyhnutné, minerálne nevyhnutné pre život, vo veľkom množstve, môže spôsobiť zdravotné problémy, ako je vysoký krvný tlak, ktorý, podľa poradia, môže prispieť k infarktu a mozgovej mŕtvice. A keď hovoríme veľké množstvo, že my nehovoríme moc: American Heart Association sa odporúča väčšina ľudí obmedziť ich príjem soli na iba 1500 miligramov sodíka (asi polovicu až tri štvrtiny lyžicu soli) denne [zdroj: Američan Združenie Heart].

Tak, ako pridať trochu pikantnú príchuť, bez všetky sodíka? Vlastne, soľ to nie je naozaj nutné na ochutenie, pretože existuje veľa iných chutných alternatív. Koreniny, byliny a oleje môžu všetci pridať niektoré vyhľadávané korenie bez načítania vás na soľ. Trochu citrónovej šťavy môžete dať PEP v potravinách, ako sú šaláty, zelenina, hydina, ryby a iné chudé mäso a cesnak môžu tiež ísť s tými, a zemiaky, polievok a paradajky.

V skutočnosti, ak je to mäso vás 're prípravu, máte celý rad možností, aby si vybral z, či už je to kurkuma alebo tymian, paprika alebo petržlen, rozmarín alebo šalvia, bobkový list alebo bazalka. Ak sa snažíte získať nejaké viac zeleniny vo vašej strave, mnohí z nich bude pracovať, tiež, rovnako ako saturejka, rasca, pažítka, Pimiento a suchého horčice. Tak hlavou dole pečenie uličkou, prezrieť sekciu korenia a vybrať niektoré potenciálnych kandidátov na ďalšom jedlom. Jablčný ocot a červeného vínneho octu, sú možnosti, príliš

Len uistite sa, že ak idete popada na korenie poháre s ". Cibuľou " alebo " cesnak " písaný na tom, že ste dosiahol na tie, ktoré hovoria, " prášok " a to ". soľ " V opačnom prípade, že ste omylom pridaním veľmi sodného ste hľadali, aby sa zabránilo. Bujóny sú podobné