Low

Low-Fat varenie Otázky
prechádzať článok s nízkym obsahom tuku varenie otázky nízkotučné varenie otázky
Q. Čo substitúcia môžem použiť, aby sa niektoré z mojich obľúbených receptov zdravšie?

. Ak máte recept, ktorý chcete, aby sa zdravšie? Vyskúšajte niektorý z týchto jednoduchých substitúciou.

Namiesto 1 šálka smotany (okrem šľahačkou), skúste 1 šálka odparí odtučneného mlieka.

Namiesto 1/2 šálky masla /margarínu ( v pečivo), skúste 1/4 šálky jablkový kompót alebo prerezávať pyré.

Namiesto toho, 1 šálka kyslej smotany, skúste 1 šálka nízkotučné alebo nízkotučné obyčajný jogurt.

Namiesto toho, 1 vajce, skúste 2 bielky, alebo 1/4 šálky tekutého vajcia náhradu.

Namiesto mletého hovädzieho mäsa, skúste chudé mleté morčacie prsia.

Namiesto toho, aby olej alebo maslo na sautéing, skúste kurací vývar alebo zeleniny alebo teflónové zeleniny varenie sprej.

Nezabudnite, že aj keď so zníženým obsahom tuku a nízkym obsahom tuku verzie produktov, ako kyslou smotanou a tvarohom môže priniesť vynikajúce výsledky, verzia bez tuku nie vždy správajú ako ich plné -fat náprotivky. Dosadením bez tuku produktov, a to najmä v pokrmy, ktoré sú vykurované buďte opatrní.
Teraz, keď viete, niektoré základné nízkotučné recept substitúcie, je na čase skúsiť varenie niektorej sami. Pre niektoré užitočné nízkotučné varenie kroky a návrhy receptov, návšteva:

Low-Fat makaróny so syrom

Low-Fat Cajun Kliny

Ako Low-Fat Pekárske Works: Kroky k úspešnému nízkotučné pečenie

, ako na gril potraviny: na grile kuracie
Launch Video Národnej telo Challenge 2009: Mustard krusa Ryby

Low

zdravý životný štýl

viac Rubriky