Mini Oblátky so sladkou Strawberries

INGREDIENTS
1 šálka nakrájaných jahôd 1/2 lyžice náhrada cukru * 2 lyžice pomarančovej šťavy 1/2 lyžičky strúhanej pomarančovej kôry (voliteľne) 16 Mrazené mini oblátky alebo použtých 4 pravidelných vafle 1/4 cup svetlo kyslej smotany * Tento recept bol testovaný s sukralózového báze náhrada cukru. PRÍPRAVA:

Kombajny jahody, náhrada cukru, pomarančového džúsu a pomarančová kôra, v prípade potreby, v stredne veľkej miske. Toss jemne, ale dôkladne miešať. Nechajte stáť 20 minút.
Toast vafle. Umiestnite 4 mini vafle, alebo 1 normálnej veľkosti vafle, na každom zo 4 doštičiek, aby sa 4 porcie. Najlepšie každý slúžiace s 1 lyžicou kyslej smotany. Lyžice 1/4 šálky bobule zmes rovnomerne okolo kyslou smotanou
Tento recept sa objaví :. Palacinky, Oblátky Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 4 mini vafle s 1 lyžicou kyslej smotany a 1/4 šálky jahodovej zmesi vlákien, 3 g sacharidy 45 g Cholesterol 30 mg Nasýtené tuky 3 g celkového tuku 10 g Kalórie z tuku 31% kalórií 299 Bielkoviny 8 g Sodík 610 mg jedálnička EXCHANGE: Ovocie polovica Škrob dve - jedno /2 Fat 1-1 /2