Škorica Ovocné Crunch

INGREDIENTS
1 šálka nízkotučného granolového obilnín 1/4 šálky opekané plátky mandlí 1 lyžica margarínu 2 lyžice plus 1 čajová lyžička zabalený hnedý cukor, rozdelený 2-1 /4 lyžičky mletej škorice, delená 1/2 šálky vanilkovej nízko- tuku jogurt osminu lyžičky mletého muškátového orieška 2 plechovky (16 oz každý) ovocnej zmesi kúsky v šťave, vyčerpaný PRÍPRAVA:

Kombajny granolového a mandle v malej miske. Melt margarín v malej panve. Blend v 2 lyžice hnedého cukru a 2 čajové lyžičky škorice; dusíme, kým sa cukor nerozpustí, asi 2 minúty. Premiešame s müsli a mandľami; pohode. Kombinovať jogurt, 1 lyžička hnedého cukru, 1/4 lyžičky škorice a muškátový oriešok v malej miske.
Slúžiť, lyžice približne 1/2 šálky robustný zmesi ovocia na každej servírovací tanier. Top s jogurtovým zmesou a posypeme granolového zmesou
Tento recept sa objaví :. Oatmeal &Granolového Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: cca 1/2 šálky ovocia s 1 lyžicou jogurtu zmesi a asi 2 lyžice müsli zmesi vlákien, 6 g sacharidy 48 g Cholesterol 1 mg Nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 6 g Kalórie z tuku 21% kalórií 259 Bielkoviny 4 g Sodík 109 mg jedálnička EXCHANGE: Fat 1 Ovocie 1 Škrob 2