Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> kurzy riadu >> hlavné jedlá >>

Hurry

INGREDIENTS
8 (6-inch) kukuričné ​​tortilly 1 lyžička mletej rasce 1-1 /2 šálky (6 oz) so zníženým obsahom tuku alebo Cheddar syr mozzarella 1 plechovka (asi 4 oz) kocky mierne zelenej papriky, odvodnené 1 šálka nasadený nakrájaný paradajky 1/4 šálky nasekanej čerstvej lístky koriandra Príprava:
  • Predhrejte rúru na 475 ° &; F.
    Usporiadať tortilly na veľké teflónovej plech. Posypeme rascou. Najlepšie sa syrom, chilli a paradajok.
    Bake 5 minút alebo kým syr sa roztaví a tortilla okraje sú zlaté. Posypeme koriander cez pizze pred podávaním.
    Poznámka: Ak veľká plechu na pečenie nie je k dispozícii, srsť list fólia s teflónové varenie sprej a vyrovnajte rúrou stojan s fóliou. Usporiadať tortily na fólie a pečieme podľa návodu. Tento recept sa objaví v: Pizza Nutričné ​​informácie: Doručovanie Veľkosť: 2 tortilla pizze Fiber 4 g sacharidov 29 g Cholesterol 9 mg Nasýtené tuky 2 g celkového tuku 4 g Kalórie z tuku 19% kalórií 209 Protein 14 g Sodík 459 mg jedálnička Exchange: Mäso 1 -1/2 Vegetable 1 Škrob 1-1 /2 Fat dvatina