BLT sviečková Steaks

INGREDIENTS
1 lyžička hrubo mletého čierneho korenia 1 libra sviečková, nakrájame na 4 porcie ks teflónové varenie sprej 2 stredné paradajky, jadrom a nakrájame na 4 plátky každé 4 unce syra mozzarella, nakrájame na 4 plátky 8 čerstvej bazalky opúšťa 2 4 lyžice kúsky slaniny 4 lyžičky olivového oleja 2 lyžice balzamikového octu Príprava:

posypeme paprikou na každej strane steakov (1/8 čajovej lyžičky na každej strane). Spray stredné nepriľnavou panvicu s nepriľnavým povrchom varenie sprej. Teplo panva cez stredne-vysokej teplo. Pridať steak a varíme po dobu 4 až 6 minút na každej strane, alebo kým požadované doneness. Miesto steaky na jednotlivé dosky, alebo na servírovací tanier. Paradajok
vrstvy plátky, syr mozzarella a čerstvou bazalkou listy na vrchole steak. Posypeme kúskami slaniny na vrchole. Mrholenie 1 lyžička olivového oleja a 1/2 lyžičky balsamico nad každým "stack"
Tento recept sa objavuje v: Hovädzie mäso. Nutričné ​​informácie: Sodík 274 mg Bielkoviny 30 g vlákniny <1 g Sacharidy 6 g Cholesterol 98 mg Nasýtené Tuk 10 g tuk celkom 26 g Kalórie z tuku 63% kalórií 384 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 4 rastlinný tuk 1 3