YIELD Robí 6 porcií
Nie všetky pohodlie potraviny sú "ne-ne je." Tento recept kombinuje niekoľko pripravený potraviny za vzniku produktu s "z nuly" príchuť.
Zloženie
1 plechovka (10-3 /4 oz.) Bez tuku so zníženým sodný krém na slepačiu polievku, neriedený jeden-jedno /4 šálky bez tuku (odstredené) mlieko, rozdelený 1 balenie (10 uncí) mrazené zeleninové zmesi 2 šálky na kocky nakrájané varené kuracie 1/2 lyžičky čierneho korenia, 1 šálka cmar suchár pečenie mix štvrtina lyžičky vysuší saturejka listy alebo petržlen (voliteľne ) Príprava:
Medzitým zmiešajte sušienky mix a saturejka, v prípade potreby, v. malá miska. Miešajte vo zvyšných 3 až 4 polievkové lyžice mlieka, len kým sa nevytvorí mäkké cesto. Drop cesta pomocou lyžice na kuracie zmes, aby sa 6 knedle. Čiastočne kryt a dusíme 12 minút, alebo kým knedle sú prepečené, spooning tekutinu z hrnca koláč cez knedlí raz alebo dvakrát počas varenia.
Tento recept sa objaví v: Kuracie Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/2 šálky kuracie zmes s knedľou 1 (bez zdobenia) Sodík 422 mg proteínu 17 g vlákniny <1 g Sacharidy 25 g Kalórie 241 Cholesterol 33 mg Nasýtené tuku 1 g celkového tuku 5 g Kalórie z tuku 21% Diétne Exchange: Mäso 2 Rastlinné 1-1 /2 Škrob 1