ananásu v tejto pikantnej hlavné jedlo vám poskytuje vitamíny A a C.
zložkách
4 bravčové panenky kotlety (asi 1 libra), rezané 1/2 palec tlstý 1 plechovka (8 uncí) drvený ananás do šťavy, vyčerpaný, šťava vyhradené 1/2 lyžičky mletej rasce 1/4 lyžičky mletej škorice osmtiny lyžička paprika vločky 3 lyžice nakrájanej zelenej cibuľky 2 lyžice hrozienka 1 lyžica zabalené hnedý cukor 1 lyžice octu 4 šálky horúcej varenej ryže PRÍPRAVA:
Stir ananás, zelenej cibuľky, hrozienka, hnedý cukor a ocot do šťavy v panvici. Cook, odkrytý, na miernom ohni 2 až 3 minút, alebo kým zmes varí a mierne zhustne, za občasného miešania. Lyžicu nad kotlety a ryža
Tento recept sa objaví :. Bravčové mäso Nutričné informácie: Fiber 1 g Sacharidy 61 g Cholesterol 59 mg Nasýtené tuky 3 g tuky celkom 10 g kalórií z tuku 21% kalórií 427 Bielkoviny 22 g Sodík 50 mg jedálničkom EXCHANGE: Mäso 2 Fruit 1 Škrob 3 Fat 1/2