Ý Robí 4 porcie
Zloženie
2 šálky nevarená okamžitý bielej ryže 2 lyžice olivového oleja 4 vykostené kuracie prsia bez kože (asi 1 libra) 1 šálka nakrájané šampiňóny 1 malá cibuľa, na tenké plátky 1 lyžička mletého cesnaku 1 plechovka (10-3 /4 unce) zhustený krém na hubovú polievku, neriedený Príprava čierne korenie :.
Kým ryža je varenie, teplo olej vo veľkej panvici nepriľnavým nad strednej teplote. Cook kuracie prsia 3 až 4 minúty na každej strane, alebo kým ľahko opečené. Vyberte kura; dajte bokom.
Pridať huby, cibuľu a cesnak na panvici. Cook 1 minúta, za stáleho miešania. Znížte teplotu na nízku; miešať v polievke a čierne korenie podľa chuti. Pridajte kura; varíme asi 7 minút, alebo kým kurča nie je ružová v centre. Podávame s ryžou cez
Doporučené servírovanie podávajte kura s Saut a eacute, ed. Paprika prúžky. Tento recept sa objaví v: Kuracie Nutričné informácie: Proteín 31 g Vláknina 2 g Sacharidy 49 g Cholesterol 70 mg tuky celkom 16 g kalórie 467 sodný 681 mg diétne Exchange: tuku 1-1 /2 Mäso 3 Vegetable 1 Škrob 3