Coconut Krevety s hruškou Chutney

Coconut Krevety s hruškovým chutney Ý Robí 4 porcie
zložkách
Pear chutney (recept), 3 polievkové lyžice čerstvého masla 1 libra veľký surové krevety, lúpané a deveined 1/2 šálky drvené nesladené kokos 3/4 čajovej lyžičky karí 1/2 lyžičky soli PRÍPRAVA:

Predhrejte rúru na 425 ° F. Spray plech s nepriľnavým povrchom varenie sprej. Pripravte Pear Chutney.
Medzitým rozpustíme maslo na panvici. Odstrániť z tepla. Pridajte krevety a kabát s maslom. Mix kokos s kari a soľ v malej miske; spread zmes na tanieri. Stlačte krevety do kokosového zmesi na kabát všetkých strán. Umiestnite krevety na pripravený plech.
Pečené krevety 4 minúty. Otočte a upiecť ďalšie 2 minúty, alebo kým takmer prepečené. Podávame s hruškovým chutney
Tento recept sa objaví :. Ulitníky Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1/4 celkového zloženia (1/2 šálky chutney Fiber 2 g sacharidov 11 g cholesterolu 197 mg Nasýtené tuky 9 g Total Fat 18 g Kalórie z tuku 54% kalórií 301 Bielkoviny 24 g Sodík 536 mg jedálnička EXCHANGE: Fruit 1 Mäso 3 Fat 1-1 /2