Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> kurzy riadu >> šaláty >>

Stredomorskej krevety a Feta jarné Salad

INGREDIENTS
1 libra veľké surové krevety v škrupine 1 lyžičky soli 4 šálky (6 uncí) baby špenátom 2 veľké paradajky slivky, jadrom a nasekané 2 unce feta syr, strúhaný štvrtiny šálky nasekanej zelenej cibuľky, zelené a biele časti 1/4 šálky nahrubo nasekané vykôstkovaných olív kalamata 1 polievková lyžica mletého čerstvé oregano alebo bazalka 3 lyžice extra panenského olivového oleja 1 lyžica červeného vínneho octu 1 lyžica malé kapary 1/2 lyžičky čerstvo mleté ​​čierne korenie Príprava:
  • Place krevety vo veľkom kastróle s 1 liter vody. Pridajte soľ; priniesť variť cez stredne vysoké teplo. Varíme 8 až 10 minút, alebo kým krevety sú pevné a biele. Vypustite a zrušil až dosť v pohode zvládnuť. Olúpeme a nakrájame na bite-size kúsky.
    Place krevety vo veľkej šalátovej misy. Pridajte špenát, paradajky, syr, zelené cibuľa, olivy a oregano. Kombinovať olivový olej, ocot, kapary a korenie v malej miske; dobre premiešajte. Zalejeme šalát a jemne premiešame
    Tento recept sa objaví :. Šaláty Nutričné ​​informácie: Doručovanie Veľkosť: 1-1 /2 šálky sodný 1.214 mg Bielkoviny 27 g vlákniny 1 g Sacharidy 5 g Cholesterol 185 mg 4 g Nasýtené tuky celkový obsah tuku 17 g Kalórie 275