Cícer cestoviny Salad

INGREDIENTS
4 unce tepelne neupravené špenát Rotini alebo Fusilli 1 môže (15 oz) cícer (cizrnové fazuľa), opláchnuť a vyčerpaný 1/3 šálky nadrobno nakrájanú mrkvu 1/3 šálky nasekanej zeler polovice šálky nasekanej červenej papriky 2 zelenej cibuľky s vrcholmi, nakrájané 3 lyžice octu balsamico 2 lyžice so zníženým obsahom tuku majonéza 2 lyžice pripravený celozrnná horčice 1/2 lyžičky čierneho korenia 1 štvrtina lyžičky PRÍPRAVA vysuší Talianska korenie Leaf šalát:

Cook cestoviny podľa smery, vynechanie soli; kanalizácie. Opláchnite pod studenou tečúcou vodou, kým v pohode; odkvapkať.
Combine cestoviny, cícer, mrkva, zeler, papriky a zelenej cibuľky v stredne veľkej miske.
ušľahajte ocot, majonézy, horčica, čierne korenie a talianske korenie v malej miske do zmesi. Prelejte šalát; premiešajte rovnomerne. Zakryte a chladom až 8 hodín.
Usporiadať šalát na jednotlivé dosky. . Spoon šalát hlávkový šalát cez
Tento recept sa objaví v: Šaláty Nutričné ​​informácie: Sodík 242 mg proteín 5 g vláknina 3 g sacharidov 22 g Cholesterol 1 mg Nasýtené tuky <1 g Tuk celkom 2 g Kalórie z tuku 16% kalórií 129 jedálničkom EXCHANGE: škrob 1-1 /2 Fat 1 polovice