8 uncí nevarené ditalini cestoviny (malé rúrky) 6 uncí údená morka alebo kuracie prsia, koža sa odstráni, nakrájame na prúžky 1 môže (15 uncí) ľahkej fazuľa, opláchnuť a vyčerpaný 1/2 šálky nakrájaný zeler tenko 1/4 šálky nakrájanej červenej cibule 1/3 šálky so zníženým obsahom tuku majonéza 2 lyžice balzamikového octu 2 lyžice nasekanej pažítky alebo zelená čerstvé cibuľa 1 lyžica čerstvého estragónu alebo
1-1 /2 lyžičky vysuší estragón opustí 1 čajová lyžička Dijon horčica 1 strúčik cesnaku, mleté jeden štvrtiny lyžička čierne korenie šalátových listov (voliteľne) Príprava:
Spojte cestoviny s morčacím, fazuľa, zeler a cibuľu v stredne veľkej mise. Kombinovať majonéza, ocot, pažítka, estragón, horčicu, cesnak a čierne korenie v malej miske. Prelejeme cestoviny zmesi; premiešajte rovnomerne. Podávame na listoch hlávkového šalátu, v prípade potreby
Tento recept sa objaví :. Šaláty Nutričné informácie: Fiber 5 g Sacharidy 34 g Cholesterol 12 mg nasýtené tuky 1 g celkového tuku 5 g Kalórie z tuku 19% kalórií 233 Protein 13 g Sodík 249 mg jedálnička EXCHANGE: Fat 1 polovice Mäso 1 Škrob 2