2 veľké pečenie zemiakov 3 lyžice oleja 3 lyžice pomarančovej šťavy 2 lyžice citrónovej šťavy 2 lyžice dijonskej horčice 1/2 lyžičky soli osminu lyžičky čierneho korenia 1 môže (6 oz) solídny tuniaka dlhoplutvého zabalené v voda, odvodnené 2 veľké paradajky, naočkuje a nahrubo nasekané 1/4 šálky na tenké plátky zelenej cibuľky 4 rímsky šalát listy PRÍPRAVA:
drhnúť zemiaky .; osušte. Rezané zemiaky na 1/2 na palca kocky. Miesto na pripravenej nádoby; kabát zemiaky s varením spreji. Usporiadať v jednej vrstve. Pečieme 20 až 25 minút, alebo kým zemiaky nezmäknú a ľahko opečené, za občasného miešania.
Kým zemiaky sú pečenie, kombinujú olej, pomarančový džús, citrónovú šťavu, horčicu, soľ a korenie v malej miske. Metla, kým dobre miešajú
Place zemiakov veľkej misy .; mierne vychladnúť. Pridajte tuniak, paradajky, zelenej cibuľky a olejové zmesi; jemne premiešajte. Obal a chill najmenej 1 hodinu, alebo až na 24 hodín.
Nechajte šalát stáť pri izbovej teplote 10 minút. Hoďte jemne a slúžiť na listoch hlávkového šalátu
Tento recept sa objaví :. Šaláty Nutričné informácie: Sodík 549 mg Bielkoviny 15 g vláknina 4 g Sacharidy 31 g Cholesterol 18 mg celkového tuku 12 g Kalórie 289 DIÉTNY EXCHANGE: Fat 1- jedno polovice Meat 1-1 /2 Starch 2