1-1 /2 libry mletého hovädzieho mäsa 1/3 šálky barbecue omáčkou, rozdelený 1 až 2 paradajky, nakrájame na plátky 1 cibuľa, nakrájame na hrubšie plátky 1 až 2 polievkové lyžice olivového oleja 6 kaiserek valí, rozdeliť 6 listy zelené alebo červené Príprava lupeňov šalát:
Place placky na rošte na strednom plameni. Gril, kryté, 8 až 10 minút (alebo, nekrytá, 13 až 15 minút), stredné doneness, alebo do 160 ° C, f. V centrách placky, sústruženie a kefovanie často s zostávajúce barbecue omáčkou
Medzitým, kefa paradajok a cibule plátky * s olejom. Miesto na rošte. Grill plátky paradajok 2 až 3 minúty a cibule plátky asi 10 minút. * Plátky cibule možno variť 2 lyžice oleja vo veľkej panvici na strednom ohni 10 minút do mäkka a hnedasté
Tesne pred podávaním, miesto rožky, strih stranou dole, na mriežku .; gril kým sa zľahka opekané. Podávajte placky v roliach s paradajkami, cibuľou a šalátu
Tento recept sa objaví :. Sendviče Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 sandwich Fiber 2 g Sacharidy 35 g Cholesterol 70 mg nasýtené tuky 3 g celkového tuku 11 g Kalórie z tuku 27% Kalórie 367 Bielkoviny 31 g Sodík 502 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 3 Škrob 2-1 /2