Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> kurzy riadu >> sendviče >>

Grilované Portobello & Korenie Wraps

INGREDIENTS
1 kontajner (8 uncí) kyslej smotany 1 lyžička vysuší kôpru burinu 1 lyžička prášku cibuľa 2 lyžice rastlinného oleja 1 veľký strúčik cesnaku, mleté ​​2 šampiňóny, stonky odstránené 1 veľkú zelenú paprikou, na štvrtky 1 veľké červené papriky , na štvrtiny soľ a čierne korenie 6 (6-inch) múky tortilly, zahreje pikantné fazuľou (voliteľné) Príprava:
  • Pripravte gril na priame varenie. Kombinovať kyslou smotanou, burinu kôpru a cibuľu prášok v malej miske; zrušil. Kombinovať olej a cesnak v malej miske; dajte bokom.
    Spray mriežka s teflónové varenie sprej. Umiestnite huby a papriky na pripravené siete. Zľahka potrieme olejom zmesí; Dochutíme soľou a korením podľa chuti.
    Gril na strednej-žeravom uhlí 10 minút, alebo kým papriky sú ostré-platidlo, sústruženie v polovici grilovanie čas. Odstráňte huby a papriky na doštičku; nakrájame na 1-palcové plátky.
    Položte na porciu tanier. Podávajte s kyslou smotanou zmesou a tortilly.
    Prejsť-s návrhmi Spicy fazuľou. Tento recept sa objaví v: Sendviče Nutričné ​​informácie: Sodík 38 mg Bielkoviny 8 g Fiber 2 g Sacharidy 38 g Cholesterol 25 mg tuky celkom 21 g Kalórie 368 DIÉTNY EXCHANGE: Rastlinný 2 Škrob 2 Fat 4