1 balenie (11,3 unca), chladený s nízkym obsahom tuku Rožky 2 polievkové lyžice pripravenej medovou horčicou 3 unca na tenké plátky deli morčacie prsia 3/4 šálky balené brokolica kapustový šalát 1 vaječný bielok, zbit pripravená horčica (voliteľné) Príprava:
oddeľujte Rožky .; položte na ľahko pomúčenej doske. S ľahko pomúčenej valčekom, roll každý večera vyvaľkáme 3-1 /2-inch kruhu. Šírenie medové horčicu ľahko nad večera roliach; top s Tureckom a brokolicou kapustovým šalátom. Kefa hrany večera roliach s rozšľahaným bielkom. Preložte cesto cez tvoria polkruh; squeeze hrany spolu pevne prstami. Stlačte hrany s vidlice vysokozdvižného dokončiť tesniace
miesto na pripravený plech .; kefa vaječný bielok nad vrcholky obratov. Pečieme asi 15 minút, alebo dozlatista. Nechajte stáť 5 minút pred podávaním. Slúžiť teplé alebo pri izbovej teplote s prídavným horčicou pre namáčanie, ak je to žiaduce.
Tento recept sa objaví v: Sendviče Nutričné informácie: Fiber 1 g Sacharidy 20 g Cholesterol 4 mg nasýtené tuky 1 g celkového tuku 5 g Kalórie z tuku 31% kalórií 145 Protein 5 g Sodík 536 mg jedálnička Exchange: Mäso 1 /2 Škrob 1 Fat 1