Grilovanie Lietajúce taniere so zeleninou Martians

INGREDIENTS
1/2 lyžičky čierneho korenia * 1 (10-unca) Bravčová panenka * 1/4 šálky barbecue omáčkou 1/2 lyžičky horčice pripravená 1 (7-1 /2-unca) balíčku (10 ) v chlade cmaru sušienky 1 žĺtok (voliteľne) 1 lyžička vody (voliteľné príslušenstvo), 3 až 4 kvapky potravinárske farbivo (voliteľne) rastlinný Martians (recept) * Nahradiť 10 uncí chudé deli pečené bravčové pre bravčové bábiky a korením, ak je to žiaduce. PRÍPRAVA:

Predhrejte rúru na 425 ° F. Rub korenie na vonkajšej strane bravčovej panenky. Umiestnite bravčové mäso v plytkej pekáč. Pečené 15 až 25 minút, alebo kým teplomer pre vloženie do najhrubší časti mäsa registrov 160 deg; F. Vyberte z rúry; nechať stáť 5 minút. Shred bravčové
Znížiť teplotu rúry na 400 ° .. F
premiešame barbecue omáčkou a horčicu. Premiešame strúhaným bravčové.
Roll každý sušienku na ľahko pomúčenej doske na 4-palcový kruhu. Umiestnite jednu pätinu bravčového zmesi na každej z piatich kruhov. Navlhčiť hrany. Top so zvyšnými sušienok kruhy. Crimp hrany tesnenia.
Zmiešame žĺtok, vodu a potravinárske farbivo, aby sa vajcia-umývanie farbu, ak je to žiaduce. Pomocou čistej štetec, farba požadované návrhy na sušienky "lietajúce taniere." Miesto na vymastený plech. . Pečieme 11 až 13 minút, alebo dozlatista
Tento recept sa objaví v: Sendviče Nutričné ​​informácie: Servírovací Veľkosť: 1 lietajúci tanier s 1 rastlinného marťanský Fiber 1 g Sacharidy 26 g Cholesterol 36 mg nasýtené tuky 1 g celkového tuku 5 g Kalórie z tuku 22% kalórií 208 Bielkoviny 15 g Sodík 510 mg jedálnička Exchange: Fat polovice mäso 1 Škrob 2