Záhrada cestoviny Salad

INGREDIENTS
6 šálok varené cestoviny penne 2 šálky drvené varené kuracie prsia bez kože 3/4 šálky nasekanej červenej cibule 3/4 šálky nasekanej červenej alebo zelenej papriky 3/4 šálky nakrájanej cukety 1 môže (4-unca) plátky čierna olivy, odvodnenej 1 lyžička červená paprika vločky 1 lyžička soli (voliteľné) 1 plechovka (10-3 /4 oz) so zníženým obsahom tuku zhustený krém na slepačiu polievku, neriedený 1/2 šálky citrónovej šťavy 1/2 šálky strúhaného parmezánu 1/2 šálky nasekanej čerstvej bazalky (voliteľne) 1/4 šálky nasekanej čerstvej petržlenovej vňate (voliteľné) Príprava:

Kombajny cestoviny, kuracie mäso, cibuľa, paprika, cuketa, olivy, paprika vločky a soľ do veľkej misy; prehadzovať na ľahkú váhu. Kombinovať polievku a citrónovú šťavu v malej miske; dobre premiešajte. Nalejte polievku Zmes nad cestovinový šalát; dobre premiešajte. Posypeme parmezánom, bazalkou a petržlenom
Tento recept sa objaví :. Cestoviny príloha Nutričné ​​informácie: Doručovanie Veľkosť: 1-1 /4 šálky šalát Sodík 886 mg Bielkoviny 18 g Fiber 3 g Sacharidy 33 g Cholesterol 36 mg nasýtené tuky 2 g celkového tuku 10 g Kalórie z tuku 31% kalórií 286 a diétne výmena: Fat polovice Mäso 2 Škrob 2