1/2 šálky nevarené divoká ryža 3 štvrtina libier (12-unca balíček) bulk bravčové klobásy 2 lyžice oleja 2 šálky nasekanej cibule 1-1 /2 šálky nasekanej zeler 1 lyžička feniklu semená 6 lyžíc masla 1 plechovka (14-1 /2 unce) zníži-sodného kurací vývar 1/2 balíčka (14 až 16 oz) kukuričný chlieb plnka (4-1 /2 šálky) * 3/4 šálky vysuší sladené brusnice 1/2 šálky nasekanej petržlenovej vňate 1/2 lyžičky vysuší šalvia 1/2 lyžičky čerstvo mleté čierne korenie 1/4 lyžičky soli * Šesť pravidelný-size zakúpené alebo domáce kukuričný chlieb vdolky môže byť použitý namiesto balené plnkou. Tieto vdolky môže byť kupovaný; jednu vreciach alebo boxoval kukuričný chlieb muffin mix zvyčajne vedie 6 muffiny. PRÍPRAVA:
Cook klobása vo veľkom hrnci nepriľnavým cez stredne vysoké teplo, 10 minút, kým varené prostredníctvom, rozbíjanie väčšie kúsky s strane lyžice. Pomocou dierovanou lyžicou preniesť klobásu do veľkej misy.
Pridajte olej, a teplo v rovnakom hrnci cez stredne-vysokej teplo. Pridajte cibuľu, zeler a semien feniklu, a varíme 6 až 8 minút, kým zmäkol, za občasného miešania. Transfer do misky s klobásou.
Pridajte maslo a kurací vývar na rovnakej aparatúre a tepla pri vysokej teplote až kým sa maslo topí. Odstrániť z tepla, pridajte kukuričný chlieb a hodiť k premiešaniu.
K klobásové zmesi pridajte rezervovaného ryžu, kukuričný chlieb zmes, brusnice, petržlen, šalvia, korenie a soľ. Prehadzovať miešať. Transfer do pripravenej nádoby. Pečieme pokrytá 30 minút. Odhaliť a pečieme 30 minút viac ako vrchol je crisped
Tento recept sa objaví :. Rice &Zrná Nutričné informácie: Sodík 754 mg Bielkoviny 11 g vlákniny 6 g Sacharidy 42 g Cholesterol 55 mg Nasýtené tuky 9 g tuky celkom 23 g Kalórie z tuku 49% kalórií 427 DIÉTNY Exchange: Fat 4,5 Škrob 3