Tieto jemné obláčiky sladké zemiaky pridali odvolanie s pikantnou príchuťou pomaranča a chrumkavú textúru pekanové orechy. Sú vynikajúce sprevádzané so šunkou nízkym obsahom sodíka a dusenou zelené fazuľky.
Zloženie
2 libry sladké zemiaky 1/3 šálky pomarančového džúsu 1 vajce, 1 lyžica strúhaného zbit pomarančovej kôry 1/2 lyžičky muškátového orieška 1/4 šálky príprava nasekané pekanové orechy:
Predhrejte rúru na 375 ° C, f .. Spray plech s nepriľnavým povrchom varenie sprej. Lyžice zemiakový zmesi do 10 mohýl na palubu pripravený plech. Posypeme pekanové orechy nad vrcholky valov.
Pečieme 30 minút, alebo kým centrá sú horúce. Obloha, ak je to žiaduce
Tento recept sa objaví :. Zeleninová príloha Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 z lístkového Sodík 14 mg Protein 2 g Fiber 2 g Sacharidy 19 g Cholesterol 21 mg Nasýtené tuky <1 g tuky celkom 3 g Kalórie z tuku 21% kalórií 103 DIÉTNY Exchange: Fat polovice Vegetable 1 Škrob 1