Osvietený kašou Potatoes

YIELD robí 10 porcií
Zloženie
4 šálky olúpané a nakrájané zemiaky 2 šálky nasekanej karfiol , 1/2 šálky bez tuku kondenzované mlieko 1/8 lyžičky soli štvrtinu lyžičku čerstvo mleté ​​čierne korenie PRÍPRAVA :

Miesto zemiaky a karfiol na veľkom hrnci opatrené vekom . Pridajte 2 šálky vody; kryt pevne a varíme na miernom ohni 25 až 35 minút , alebo do mäkka . Občas premiešajte; pridať viac vody, v prípade potreby.
Mash kondenzované mlieko, soľ a korenie do varenej zeleniny až krémové . Podávame teplé .
Tento recept sa objaví v : zeleninová príloha Nutričné ​​informácie : Veľkosť porcie : cca 1/2 šálky Sodík 53 mg Protein 2 g Fiber 2 g sacharidov 15 g celkového tuku <1 g kalórií z tuku <1 % kalórie 68 jedálničkom EXCHANGE : Škrob 1