Maple

YIELD Robí 4 porcie
Zloženie
1 balenie (16 oz) baby karotka, 1 lyžica masla margarín alebo 1/2 šálky na tenké plátky šalotka 2 lyžice so zníženým obsahom tuku javor-ochutený palacinka sirup štvrtina lyžičky soli osminu čajové lyžičky bieleho korenia Príprava:

v stredne veľkom hrnci Place mrkva; pridať dostatok vody na pokrytie. Priveďte k varu cez vysoké teplo. Znížiť tepla; Varíme 8 až 10 minút, alebo kým mrkva nezmäkne. Drain; dajte bokom.
V rovnakej panvici rozpustiť margarín cez stredne-vysokej teplo. Pridajte šalotky; Cook a miešajte 3 až 4 minúty, alebo kým šalotka nezmäkne a začne hnednúť. Pridajte mrkvu, sirup, soľ a korenie; Cook a miešajte 1 až 2 minúty, alebo kým mrkva sú potiahnuté a zahrieva cez
Tento recept sa objaví :. zeleninová príloha Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: cca 3/4 šálky Fiber 3 g Sacharidy 14 g Nasýtené tuky 1 g celkového tuku 3 g Kalórie z tuku 31% kalórií 80 Protein <1 g sodíka 279 mg diétne BURZE: Fat dvaina Vegetable dve-jeden /2