2 šálky medu graham cereálie 2 šálky s nízkym obsahom tuku granolového obilnín 2 šálky multi cereálne štvorcov, 2 lyžice so zníženým obsahom tuku margarínu 1 polievková lyžica medu štvrtina lyžičky mletej škorice 3 štvrtina šálky miniatúrne marshmallows 1/2 šálky sušené ovocné bitov alebo hrozienka 1/4 šálky PRÍPRAVA mini polosladké čokoládové lupienky :.
Kombinovať obilniny v nepriľnavým 15X10X1-palcový želé-role panvici. Melt margarín v malej panve; miešať v medu a škorice. Pour margarín Zmes rovnomerne cereálne zmesi; prehadzovať kým obilnín je dobre osrstený. Šírenie zmes rovnomerne v dolnej časti pripravenej nádoby.
Pečieme 35 až 40 minút, alebo kým ostrý, za stáleho miešania po 20 minút. . Obsah sa úplne ochladí
Pridať marshmallows, ovocné kúsky a čokoládové lupienky; premiešame mix
Tento recept sa objaví :. Občerstvenie Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/2 šálky Gorp Sodík 138 mg Bielkoviny 3 g vlákniny 1 g Sacharidy 28 g Cholesterol <1 mg nasýtených tukov <1 g Celková fat 3 g Kalórie z tuku 17% kalórií 137 DIÉTNY Exchange: fat 1/2 Škrob 1-1 /2