Seafood & Rastlinné Stir

INGREDIENTS
2 lyžičky olivového oleja 1/2 strednej červenej alebo žltej papriky, nakrájame na prúžky polovice strednej cibule, nakrájame na klinky 10 hráškom, zdobené a šikmo do polovice 1 strúčik cesnaku, mleté ​​6 oz zmrazené varené medium krevety, rozmrazené 2 lyžice sa hýbať-smažiť omáčka 1 šálka horúcej varenej ryže PRÍPRAVA:

rozohrejte olej veľké teflónovej panvici na stredne-vysokej teplo. Pridajte zeleninu; sa hýbať-smažiť 4 minúty. Pridajte cesnak; sa hýbať-smažiť 1 minútu, alebo kým zelenina sú krehké, mäkké.
Pridajte krevety a sa hýbať-smažiť omáčku; sa hýbať-smažiť 1 až 2 minúty, alebo kým horúce. Podávame s ryžou cez
Tento recept sa objaví :. Čínskom Nutričné ​​informácie: Fiber 2 g Sacharidy 33 g cholesterolu 166 mg Nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 6 g Kalórie z tuku 19% kalórií 279 Protein 22 g sodíka 724 mg jedálničky EXCHANGE: Rastlinný 2 Škrob 1-1 /2 Mäso 2