2 šálky plus 1 lyžica vody, rozdelený 2 vykostené kuracie prsia bez kože (asi 8 uncí) 2 šálky nasekané rozrezané na kúsky kapusty, 1/2 šálky marhuľa ovocie šíriť 2 zelené cibuľky s vrcholmi, jemne nasekané 2 lyžičky zníženú sodný sójová omáčka 1/2 lyžičky strúhaného čerstvého zázvoru 1 osminu lyžička čierne korenie 30 (3-inch) wonton wrapper Pripravené sladké-and-kyslé omáčke (voliteľné) Príprava:
Pridajte kapustu a zvyšné 1 lyžice vody do kastróla. Cook pri vysokej teplote 1 až 2 minút alebo kým voda vyparí za občasného miešania. Odstrániť z tepla; pohode mierne.
jemne nasekáme kurča. Pridať do kastróliku spolu so zaváraninou, zelenej cibule, sójovou omáčkou, zázvorom a korenie; dobre premiešajte.
Pri skladaní hrniec samolepky, odstráňte 3 wonton wrapper v čase od balíčka. Lyžica mierne zaoblené lyžice kuracie zmes na stredu každého obalu; kefka okraje obalu s vodou. Prineste 4 rohy spolu; stlačte tlačidlo na utesnenie. Opakujte so zvyšnými obaly a plnenie.
Spray parník s nepriľnavým varenie sprej. Zostavte parník tak, že voda je 1/2 palca pod naparovaciu koša. Naplňte parník kôš hrnca nálepkami, opúšťať dostatočný priestor medzi nimi, aby sa zabránilo lepenie. Kryt; páru 5 minút. Preneste hrniec samolepky na porciu tanier. Podávame s pripravenou sladkou-and-kyslé omáčke, pokiaľ je to žiaduce
Tento recept sa objaví :. Čínskom Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 3 pot samolepky Sodík 223 mg proteínov 8 g vlákniny 1 g sacharidov 26 g Cholesterol 17 mg Nasýtené tukové <1 g celkového tuku 1 g Kalórie z tukov 6% kalórií 145 DIÉTNY Exchange: Škrob 1-1 /2 Mäso 1 polovica