Ázijské kuracie Kabobs

INGREDIENTS
1 libry vykostené kuracie prsia bez kože 2 malé cukety alebo žltá squash, nakrájame na 1-palcové plátky 8 veľkých Čerstvé huby 1 šálka červená, žltá alebo zelená paprika kusové 2 lyžice zníženú sodný sójovej omáčky 2 lyžice suchého sherry 1 čajová lyžička tmavý sezamového oleja 2 strúčiky cesnaku, mleté ​​2 veľké zelené cibule, nakrájame na 1-palcové kusy Príprava:

Vystrihnúť kurča do 1-1 /2-inch kusov; miesto vo veľkom uzatvárateľnom obale. Pridajte cuketu, huby a papriku do tašky. Kombinovať sójovú omáčku, sherry, olej a cesnak v pohári; zalejeme kuracím mäsom a zeleninou. Zatvorte vrece bezpečne; obrátiť na kabát. Marinovať v chladničke aspoň 30 minút, alebo až 4 hodiny
Namočte 4 (12-inch) špajle v horúcej vode 20 minút
Vypustite kuracie mäso a zelenina ..; rezervné marináde. Striedavo závit kuracie mäso a zelenina s cibuľou na palubu špajle.
Miesto na stojane brojlerov panvicu. Potrieme polovicou vyhradené marináde. Grilovať 5 až 6 palcov od tepelných 5 minút. Otočte kabobs cez; potrieme zostávajúce marinádu. Grilovať 5 minút alebo kým kurča nie je ružová. Zdobíme jarnou cibuľkou kefami, v prípade potreby
Tento recept sa objaví :. Ázijské Nutričné ​​informácie: Servírovací Veľkosť: 1 kebab Fiber 2 g Sacharidy 6 g Cholesterol 46 mg nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 3 g kalórií z tuku 21 % Kalórie 135 Bielkoviny 19 g Sodík 307 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 2 Vegetable 1