1 Celý vyprážanie kurča (asi 2 libry), nakrájame na porcie kúsky 3 lyžice hoisin omáčky 1 lyžica suchého sherry 1 lyžica tmavý sezamový olej 6 oz stredné alebo veľké čerstvé šampiňóny 2 malé červené alebo žlté cibule, nakrájame na tenké mesiačiky 1 balenie (9 alebo 10 uncí) mrazené baby karotka, rozmrazené PRÍPRAVA:
Combine hoisin omáčku, sherry a olej v malej miske. Kefa 1/2 hoisin zmesi rovnomerne na kurča; pečieme 20 minút.
Scatter huby, cibuľu a mrkvu okolo kurča. Brush zostávajúce hoisin omáčka zmes cez kuracím mäsom a zeleninou; piecť 20 minút viac, alebo kým vidlice môžu byť vložené do kura s ľahkosťou a šťavy beh jasné, nie ružové. Podávajte ihneď
Tento recept sa objaví :. Ázijské Nutričné informácie: Sodík 278 mg Bielkoviny 31 g Fiber 3 g Sacharidy 16 g Cholesterol 85 mg nasýteného tuku 4 g celkového tuku 16 g Kalórie z tuku 42% kalórií 338 DIÉTNY VÝMMENNÝCH : Mäso 4 rastlinný tuk 1 2