Marinované ananás Dessert

INGREDIENTS
1 môže (20 uncí) ananásu kúsky v šťave, 2 lyžice medu neodvodnené 1 tyčinka škorice, rozbité na kúsky 1 PL citrónovej šťavy 1 lyžička vanilkovej 1/2 lyžičky strúhanej citrónovej kôry 1-1 /2 šálky jahôd, nakrájame na polovice, alebo čučoriedky 1/4 šálky opekané vločkového kokos * * Ak toast kokosu, ktoré sú rozložené rovnomerne na nenamazaný cookie list. Prípitok v predhriatej 350 &° F rúra 5 až 7 minút za občasného miešania, kým svetle zlatista. PRÍPRAVA:

Kombajny ananás so šťavou, medom, škoricou, citrónovou šťavou, vanilky a citrónovej kôry v malej panve. Priveďte k varu cez stredne-vysokej teplo. Nalejte zmes do stredne veľkej mise; . Chladom, krytá, aspoň 4 hodiny, alebo až 24 hodín
Vypustite ananás zmesi; rezerva kvapalina. Odstráňte škorice kúsky. Usporiadať ananás a jahody v štyroch dezert riadu. Nalejte vyhradeného kvapalinu cez ovocie. Posypeme kokosom Pred podávaním
Tento recept sa objaví :. Island Nutričné ​​informácie: Fiber 2 g sacharidov 38 g nasýteného tuku <1 g Tuk celkom 3 g kalórie z tuku 13% kalórií 167 proteín 1 g Sodík 14 mg Diétne EXCHANGE: Fruit 2 - 1/2 Fat 1/2