Hovädzie a cestovinový šalát s modrým syrom Krémová Dressing

INGREDIENTS
teflónové varenie sprej 12 uncí hovädzej sviečkovej alebo očné okrúhlych steakov, zbavené tuku 8 uncí radiátoroch cestoviny, varené a ochladí sa na izbovú teplotu 1-1 /2 šálky ružičky brokolice, varené ostrý -tender a chladené 1 žltá paprika, plátky 1 paradajku, nakrájame na mesiačiky 1 mrkva, plátky jedna polovica malé červené cibule, na tenké plátky smotanové Modrá Cheese dressingom (recept), soľ a čierne korenie Príprava:

Spray malé panvicu s varením sprej. Teplo na miernom ohni, kým horúce. Pridajte steaky; variť 7 až 9 minút alebo do požadovanej doneness, sústruženie raz. Porciovaného hovädzieho mäsa do 1/4-palcové plátky
Hoďte hovädzie mäso, cestoviny a zeleninu v mise .; pokvapkáme Krémová z modrého syra dresingom a premiešame. Dochutíme soľou a čiernym korením
Tento recept sa objaví :. Talianskom Nutričné ​​informácie: Doručovanie Veľkosť: 2-1 /2 šálky sodný 492 mg Bielkoviny 29 g Vláknina 2 g Sacharidy 59 g Cholesterol 54 mg nasýtených tukov 4 g celkového tuku 11 g Kalórie z tuku 21% kalórií 449 DIÉTNY EXCHANGE: Rastlinný 2 3 Škrob Mäso 3