3 štvrtiny libre sladké zemiaky 2 lyžice hladkej nízkotučné jogurty 1 lyžička mletej čerstvou pažítkou 1 lyžicou a navyše 1/4 lyžička mletého čerstvé šalvie, delí 24 wonton wrapper 1 polievková lyžica so zníženým obsahom tuku margarínu 1 polievková lyžica a 2 lyžičky hladkej múky, 1/2 šálky bez tuku (odstredené) mlieko 1/2 šálky bez tuku so zníženým sodík kurací vývar 1/2 šálky (2 unce) skartované Asiago alebo syr čedar 1/4 lyžičky mletého muškátového orieška 1 /4 lyžičky čierneho korenia 1/8 lyžičky bieleho mletej škorice Príprava:
Miesto Wonton obaly na pult. Spoon 1 lyžička zaoblené zemiakovú zmes, v stredu každej Wonton. Šírenie plnenie byt opustiť polovica-palcový hranici. Brush hrany ľahko vodou. Zložiť wontons v polovici diagonálne, lisovanie ľahko k utesnenie. Miesto plné wontons na plech na pečenie a zakryte voľne s fóliou.
Prineste 1-1 /2 litre vody do varu vo veľkom hrnci. Zníženie teploty na médium. Pridajte niekoľko ravioli naraz. (Nepoužívajte preplniť.) Variť do mäkka, asi 9 minút. Transfer na tanier s dierovanou lyžicou.
Rozpustíme margarín v malej panve. Vmiešame múku; variť 1 minútu za stáleho miešania. Postupne pridáme mlieko a kuracím vývaru. Cook a miešajte, kým mierne zhustne, asi 4 minúty. Vmiešame syr, muškátový oriešok, biele korenie a škorica.
Lyžica 3 lyžice omáčka na jednotlivé dosky. Place 3 ravioli na každej doske. Posypeme zostávajúce šalvia
Tento recept sa objaví :. Talianskom Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/8 celkom receptu sodného 558 mg Bielkoviny 11 g Fiber 3 g Sacharidy 49 g Cholesterol 19 mg nasýtené tuky 3 g celkového tuku 7 g Kalórie z tuku 20% kalórií 304 DIÉTNY EXCHANGE: Škrob 3. Mäso 1/2 Fat 1