teflónové varenie sprej 1/2 hrnčeka nakrájanú cibuľu 3 lyžičky jemne nasekané cesnak, rozdelený 1 plechovka (14-1 /2 oz) v talianskom štýle drvené paradajky, neodvodnené 2 bobkové listy 2-1 /2 lyžičky sušenej bazalky , rozdelený 2 lyžičky sušenej oregano listy, delená 3/4 lyžičky čierneho korenia, delená 1/4 čajovej lyžičky červenej papriky vločky dvatina libra 95% chudého mletého hovädzieho 1/3 šálky nasekanej zelenej cibuľky 1/3 šálky obyčajný suchá strúhanka 1 /4 šálky nasekanej čerstvej petržlenovej vňate 1 bielok 2 lyžice vody 1/2 lyžičky majoránky vysušený opustí polovica lyžičky mletého horčice 4 francúzskej rožky, zahreje a znížiť na polovicu pozdĺžne Príprava:
Combine hovädzie mäso, zelenej cibuľky, strúhanku, petržlenovú vňať, vaječný bielok, vodu, zostávajúce 1 lyžička cesnak, 1/2 lyžičky bazalky, 1 lyžička oregano, 1/4 lyžička čierne korenie, majorán a horčica v stredne veľkej miske, kým dobre prelínajú. Tvar do 16 malých karbonátky.
Spray veľkú nepriľnavou panvicu s varením sprej. Teplo na miernom ohni, kým horúce. Pridať karbonátky. Kuchárske 5 minút alebo kým karbonátky už nie sú ružové centrách, sústruženie príležitostne.
Pridať karbonátky do paradajkovou omáčkou. Cook 5 minút, za občasného miešania.
Place 4 karbonátky v každom hode. Lyžice ďalšie omáčkou karbonátky. Podávajte ihneď
Tento recept sa objaví :. Talianskom Nutričné informácie: Servírovací Veľkosť: 1 sub sendvič (4 karbonátky) Sodík 497 mg Bielkoviny 18 g vlákniny 1 g Sacharidy 32 g Cholesterol 35 mg Nasýtené tuky 3 g tuku Celkom 9 g Kalórie z tuku 30% kalórií 282 DIÉTNY EXCHANGE: Škrob 2 Mäso 2 Vegetable 1