Sun-sušené paradajky a Basil Vinaigrette (strana 86) 3 šálky celej strednej huby 2 šálky kocky cukinu 2 šálky Cubed baklažán 3/4 cup červená cibuľa kliny (asi 1 stredná) teflónové olivový olej varenie sprej 1-1 /2 (9-unca), balíčky so zníženým obsahom tuku syr tortellini 6 šálok lupeňov šalát a rukolou 1 libra deli kuracie prsia, nakrájame na 1-1 /2 palca kusov PRÍPRAVY:
Place huby, cuketa, baklažán a cibuľu 15x10-palcové želé-role panvici. Spray zeleninu veľkoryso s varením spreji; premiešajte. Pečieme 20 až 25 minút, alebo kým zelenina nezhnedne. Zľahka sprej s kuchynským spreji; . Vychladnúť na izbovú teplotu
Medzitým, varíme tortellini podľa pokynov na obale; kanalizácie. Ochladí sa na izbovú teplotu.
Spojte zeleninu, tortellini, hlávkový šalát a kuracie zmes na veľkej misy. Mrholenie sa zálievkou; premiešajte.
Tento recept sa objaví v: talianskej Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/8 celkovej receptu (s 2 lyžice zálievkou) Sodík 219 mg proteínu 16 g Fiber 3 g Sacharidy 24 g Cholesterol 31 mg Nasýtené tuky 1 g Celkom tuku 7 g Kalórie z tuku 27% kalórií 210 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 1-1 /2 Zelenina 2 Škrob 1 Fat 1/2