6 uncí nevarené rotini cestoviny 2 lyžice olivového oleja 3 štvrtiny šálky nasekanej cibule 1/2 šálky na tenké plátky mrkvu polovice šálky nasekanej zeler 2 strúčiky cesnaku, mleté 1/4 šálky hladkej múky 1 -1/2 čajovej lyžičky vysuší Talianska korenie osmina lyžička paprika vločky osmina lyžičky čierne korenie 2 plechovky (14-1 /2 oz každý) kurací vývar 1 môže (19 uncí) cícera, opláchnuť a vyčerpaný 1 plechovka (14- 1/2 unca), v talianskom štýle, dusená paradajky plátky slaniny 6 strúhaného parmezánu syrového prípravku:
Medzitým rozohrejte olej 4-litrovú holandské rúry cez stredne vysokej teplo až horúco. Pridajte cibuľu, mrkvu, zeler a cesnak. Cook a miešajte na miernom ohni 5 až 6 minút, alebo kým zelenina sú krehké, mäkké.
Odstrániť z tepla. Vmiešame múku, talianske korenie, paprika vločky a čierneho korenia, kým dobre prelínajú. Postupne vmiešajte do vývaru. Návrat do tepla, a priveďte do varu, za stáleho miešania často. Varte za stáleho miešania, 1 minútu. Zníženie teploty na médium. Vmiešajte varené cestoviny, cícer a paradajky. Cook 5 minút alebo kým sa zahrieva cez.
Medzitým, položte slaninu medzi dvojitou vrstvou papierových uterákov na papierový tanier. Mikrovlnná rúra na HIGH 5 až 6 minút, alebo kým slaniny je svieža. Vypustite a rúcať.
Posypeme Jednotlivé porcie sa slaninou a strúhaným syrom. Ihneď podávajte.
Doporučené servírovanie Podávajte s chrumkavým chlebom, šalát listových šalátov s talianskym dresingom a ovocné švec. Tento recept sa objaví v: talianskej Nutričné informácie: Sodík 1168 mg Bielkoviny 13 g vláknina 6 g Sacharidy 50 g Cholesterol 16 mg celkového tuku 11 g Kalórie z tuku 29% kalórií 347 Diétne výmena: Fat 2 Vegetable 2 Škrob 3