1-1 /3 šálky (8 uncí) tepelne neupravené orzo cestoviny 3 šálky nakrájanú cuketu a /alebo žlté letné squash (1/2-inch kusov) 1 šálka nakrájanej paradajka 1/2 šálky pripravená light alebo pravidelný Caesar zálievka 1 lyžička vysušený bazalka * Čerstvý špenát soľ a čierne korenie * Môžete nahradiť 1/4 šálky julienned čerstvej bazalky odíde sušené listy bazalky. PRÍPRAVA:
Zmes sa umiestni vo veľkej mise .; vmiešajte do paradajok. Pour obliekanie cez šalát; posypeme bazalkou. Jemne premiešajte. Obal a chladom, kým cool. Podávajte šalát cez listy špenátu. Dochutíme soľou a čiernym korením.
Doporučené servírovanie podávajte spolu jednoducho grilované hydinové, bravčové alebo ryby. Tento recept sa objaví v: talianskej Nutričné informácie: Fiber 3 g Sacharidy 35 g Cholesterol 7 mg nasýtených tukov <1 g Tuk celkom 2 g Kalórie z tuku 11% kalórií 184 Protein 6 g Sodík 133 mg jedálnička EXCHANGE: Rastlinný 1 Škrob 2 Fat 1 /2