Pepper Pita Pizzas

INGREDIENTS
1 lyžička olivového oleja 1 stredná cibuľa, na tenké plátky 1 strednej červenej papriky, nakrájame na tenké prúžky 1 stredne zelená paprika, nakrájame na tenké prúžky 4 strúčiky cesnaku, 2 lyžice mletého mletej čerstvá bazalka alebo
2 lyžičky vysušený bazalka 1 lyžica mletého čerstvého oregana alebo
1 lyžička vysuší oregano 2 talianskej paradajky slivky, hrubo nasekané 4 6 palcov pita chlieb kolesá 1 šálka (4 unce) skartované so zníženým obsahom tuku syr Monterey Jack PRÍPRAVA:

Predhrejte rúru na 425 ° F. Teplo olivový olej v stredne nepriľnavým panvici nad strednej teplote až horúce. Pridajte cibuľu, papriky, cesnak, bazalka a oregano. Čiastočne kryt a varíme 5 minút alebo do mäkka za občasného miešania. Pridajte paradajky. Čiastočne kryt a varíme 3 minúty.
Miesto pita kolies na plech. Rozdeľte paradajkovou zmesou rovnomerne medzi kolesami. Top každé kolo s 1/4 šálky syra. Pečieme 5 minút alebo kým syr sa roztaví
Tento recept sa objaví :. Talianskom Nutričné ​​informácie: Servírovací Veľkosť: 1 pizzu Fiber 2 g Sacharidy 44 g Cholesterol 20 mg nasýtené tuky 3 g celkového tuku 7 g kalórií z tuku 22 % Kalórie 302 Bielkoviny 16 g Sodík 552 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 1-1 /2 Zelenina dva-jedno /2 Škrob 2 Fat 1/2