Cannellini parmezánu Casserole

INGREDIENTS
2 lyžice olivového oleja 1 šálka nasekanej cibule 2 lyžičky mletého cesnaku 1 lyžička vysuší oregano opustí 1 štvrtina lyžička čierne korenie 2 plechovky (asi 14-1 /2 oz každý) kocky paradajok s cibuľou a cesnakom, neodvodnené 1 jar (asi 14 oz), pečené papriky, vyčerpaný a nakrájame na 1/2 na palce kusov 2 plechovky (asi 15 unca každý) biele cannellini fazuľa alebo Veľká severnej fazuľa, opláchnuť a vyčerpaný 1 lyžička vysušený bazalka alebo
1 lyžica nasekanej čerstvej bazalky 3 štvrtiny šálky strúhaný parmezán PRÍPRAVA:

rozohrejte olej holandskej rúre na strednom ohni, kým horúce. Pridajte cibuľu, cesnak, oregano a čierne korenie; Cook a miešajte 5 minút alebo kým cibuľa nezmäkne.
Zvýšiť teplo vysoká. Pridajte paradajky so šťavou a červenej papriky; kryt a priveďte do varu.
Znížte teplotu na strednej. Vmiešajte fazuľa; kryt a dusíme 5 minút, za občasného miešania. Talianskom Nutričné ​​informácie :: Protein 21 g vláknina 12 g Sacharidy 47 g Cholesterol 10 mg celkového tuku 10 g kalórie 302 mg sodíka 1440 jedálnička EXCHANGE: Mäso 1 zelenina
Tento recept sa objaví v Vmiešajte bazalkou a posypeme syrom. 3 Škrob 2 Fat 1