10 uncí tepelne neupravené Linguini 1 balenie (10 oz), mrazené sekané špenát, rozmrazené a stisol suché 1 šálku vody 1 lyžička kurací vývar granule 4 strúčiky cesnaku, olúpané 2 lyžice extra panenského olivového oleja * 2 lyžice čerstvej citrónovej šťavy 2 lyžice vysušený bazalka 4.01.-02.01. lyžičky čierneho korenia 1/4 šálky strúhaného parmezánu 1/2 lyžičky soli, rozdelený 4 paradajkami, nasadí a sekané * Používajte extra panenský olivový olej len pre najlepšiu chuť. PRÍPRAVA:
Medzitým, umiestnite špenát, vodu, vývar granule, cesnak, olivový olej, citrónovú šťavu, bazalku a čierneho korenia v kuchynskom robote alebo mixéra .; Postup do hladka.
Place cestoviny vo veľkej mise. Pridajte špenát zmes, parmezánom a 1/4 lyžičky soli; premiešajte. Top s paradajkami a zostávajúce 1/4 lyžičky soli
Tento recept sa objaví v: Taliančina. Nutričné informácie: Sodík 783 mg Bielkoviny 15 g Vláknina 2 g Sacharidy 50 g Cholesterol 5 mg Nasýtené tuky 2 g celkového tuku 12 g kalórií z tuku 29% kalórií 352 DIÉTNY Exchange: Mäso polovica Rastlinné 2 Škrob 2-1 /2 tuku 2