1 balenie (16 oz) valca a mix 2 lyžice pšeničné otruby 1-1 /4 šálky horúcej vody 4 lyžičky olivového oleja, rozdelený 1 šálka tenko nakrájané cibule 2 strúčiky cesnaku, mleté 1 šálka sušených paradajok (4 unce suchý), rehydratované a nakrájame na prúžky 1 šálku srdiečkami artičokov, plátky 1 lyžica mletej rozmarín 2 lyžice čerstvo nastrúhaného parmezánu * rehydratovať sušené paradajky, jednoducho zalejeme 1 šálka vriacej vodu cez paradajky v malom žiaruvzdornú misky. Nech paradajky máčať 5 až 10 minút, kým nezmäknú; vypúšťací dobre. PRÍPRAVA:
Spray 15-1 /2X11-1 /2-palcový pekáč alebo 14-palcový pizza panvicu s nepriľnavým varenie sprej. Press cesto na dno pripravenej nádoby. Kryt; Nechajte kysnúť 15 minút.
Teplo 1 lyžička oleja v strednej panvici na miernom ohni. Pridajte cibuľu a cesnak; kuchár a miešajte 2 až 3 minúty, alebo kým cibuľa nezmäkne.
Kefa povrch cesta so zostatkovou lyžičky oleja. Top cesto s cibuľovou zmesou, paradajky, artičoky a čerstvým rozmarínom. Posypte parmezánom.
Pečieme 25 až 30 minút, alebo kým ľahko opečené na vrchole. Nakrájajte na 16 štvorcov. Ozdobte každý štvorec s čerstvými rosemary vetvičkami, v prípade potreby
Tento recept sa objaví :. Talianskom Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 focaccia štvorec Sodík 238 mg 5 g bielkovín Vláknina 2 g Sacharidy 26 g Cholesterol <1 mg Nasýtené tuky <1 g Tuk celkom 3 g Kalórie z tuku 15% kalórií 152 DIÉTNY EXCHANGE: Fat 1 Zelenina 1 polovica škrobu 1-1 /2