6 uncí motýlik cestoviny 1 šálka ružičky brokolice 1/4 šálky vody 1/4 šálky červeného vínneho octu 2 lyžice cukru 1 lyžica jemne nasekanej čerstvej bazalky 1 lyžica citrónovej šťavy 1 lyžica pripravená dijonskej horčice 1 strúčik cesnaku, mleté 1/2 lyžičky čierneho korenia 6 šálok umyté a nakrájané rímsky šalát 1 plechovka (15 uncí) tmavo červená fazuľa, opláchnuť a vyčerpaný, 1 šálka mrkvy 1 malá červená cibuľa, nakrájame na polovice a na tenké plátky, 1/2 šálky strúhaného parmezánom PRÍPRAVA:
Aby dressing zmiešajte vodu, ocot, cukor, bazalka, citrónovú šťavu, cesnak, horčicu a korenie v malej miske, kým dobre prelínajú.
Spojte šalát, cestoviny, brokolica, fazuľa, mrkva a cibuľu vo veľkom misa. Pridať obliekanie; premiešajte. Posypeme parmezánom
Tento recept sa objaví :. Talianskom Nutričné informácie: sodný 230 mg Bielkoviny 15 g vlákniny 12 g Sacharidy 58 g nasýteného tuku <1 g Tuk celkom 2 g kalórie z tuku 5% kalórií 276 Diétne EXCHANGE : Mäso 1 polovice Vegetable 2 Škrob 3