Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> varenie >> mexický >>

Mexickej Pita Pile

INGREDIENTS
4 celozrnné pita chlebom kolo 1 šálka varené, na kocky, vykostené kuracie prsia bez kože 1 lyžica limetovej šťavy 1 lyžička mletého rímskej rasce 1/4 šálky nasekanej mierne zelenej papriky, 1 šálka nasekanej nasadený čerstvej paradajka 1/4 šálky nasekanej čerstvé lístky koriandra 1 plechovka (2-1 /4 oz) plátky zrelých olív, odvodnené 1 šálka drvené so zníženým obsahom tuku ostrý PRÍPRAVA čedar:
mikrovlnnej Smery
  • Miesto pita kolies na pracovnú plochu. Najlepšie každý s 1/4 šálky kuracím mäsom, limetkovou šťavou, rascou, chilli, paradajkami, koriandrom, olivami a syrom.
    Každú pita vo litrovú veľkosti resealable skladovanie potravín sáčku. Tesnenia; chladom, kým pripravený slúžiť.
    Slúžiť, miesto pita na mikrovlnnej rúry. Mikrovlnná rúra na VYSOKÝ 1 minútu alebo kým syr sa roztaví. Nechajte stáť 2 až 3 minúty, alebo kým kôra je mierne pevná
    Tento recept sa objaví :. Mexickom Nutričné ​​informácie: Sodík 731 mg Bielkoviny 26 g vlákniny 7 g Sacharidy 33 g Cholesterol 37 mg Nasýtené tuky 4 g tuky celkom 9 g Kalórie z tuku 25% kalórií 287 DIÉTNY Exchange: Mäso 3 Škrob 2