zložkách
syrom kukuričný chlieb (recept), 2 šálky nakrájaný olúpaný zemiakov 2 šálky na kocky nakrájané varené kuracie prsia 1 stredná cibuľa, nasekanej 1/2 šálky nasekanej červenej alebo zelená paprika 1/2 lyžičky soli 1/2 lyžičky čili 1 štvrtina lyžičky čierneho korenia 1 bielok 1 lyžica olivového oleja, delí 6 lyžíc PRÍPRAVA salsa:
. obal zemiaky s vodou v malej panve; priveďte do varu. Znížte teplotu a dusíme 5 minút, alebo až tesne podávanie ponúk. Drain
Kombinovať zemiaky, kuracie mäso, cibuľa, paprika, soľ, chilli a korenie vo veľkej mise .; vmiešajte vaječný bielok, kým dobre prelínajú.
rozohrejte olej veľkom nepriľnavým panvici nad strednej teplote. Pridajte kuracie zmes; variť 6 až 8 minút na každej strane, alebo kým hnedé a chrumkavé.
Cut kukuričný chlieb do 6 ks; narezané kusy v polovici vodorovne. Umiestnite dno na dosky. Lyžice hash nad kukuričný chleba; top s kukuričný chlieb polovicu a salsou
Tento recept sa objaví :. juhozápadných Nutričné informácie: Sodík 842 mg Bielkoviny 19 g Fiber 4 g Sacharidy 50 g Cholesterol 35 mg nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 6 g Kalórie z tukov 16 % Kalórie 333 DIÉTNY Exchange: Mäso 2 Škrob 3