Má beží znížiť stres?

tivky priviazaná doma. Okrem proste byť šťastnejší, pretože ste v lepšej forme a dobrý pocit, endorfíny hrajú veľkú úlohu v týchto výsledkoch. Tie by mohli vedieť, endorfíny, ako ", dobrý pocit " hormóny tela. Je to opiátmi chemická látka, ktorá telo využíva pomôcť potlačiť bolesť. Pomáhajú tiež spomaliť proces starnutia, zbaviť stresu a úzkosti, a posilniť imunitný systém. A vy ste uhádli - beh môže uvoľniť záplavu týchto endorfínov

K dispozícii sú tiež niektoré psychologické výhody pre dosiahnutie cieľov fyzické, takže nabudúce budete cítiť zdôraznil, vyraziť na cestu a spustiť po dobu asi 20 minút .. Možno budete prekvapení, ako veľmi to pomáha úzkosť úroveň.