Victoria Vogt
Prezrite si článok Ako Powerbag Školenia funguje Tréning s váženým vrecka zvýši obtiažnosť tréningu.
Jupiterimages /Brand X Pictures /Thinkstock
Úvod na Powerbag Training
Ak žijete vo Veľkej Británii, Austrálii alebo na Novom Zélande, je pravdepodobné, že ste počuli o Powerbag tréningu. To kombinuje princípy silového tréningu a športové špecifické klimatizáciou - a to aj pre bežcov. Britský športový psychológ Dr. Mark Bellamy navrhnutý Powerbags tak, aby vyhovovali potrebám každého cvičenia z detí v škole vojenskému personálu v bojovej zóne. Od roku 2003, ľudia sú s použitím patentovanej tréningový nástroj pre zvýšenie účinnosti vzpieranie alebo callisthenic pohybov. Športovci môžu tiež použiť vážené vrecia ako súčasť tréningu na dráhe, pole alebo súdu. [Zdroj: LeisureLines GB Ltd]
A Powerbag vyzerá ako kríženec medzi používané boxeri boxovacie vrece a vaku s dva popruhy - jeden na každom konci. Plnené s pieskom, Powerbags prichádzajú v rôznych veľkostiach, od 6,6 libier (3 kilogramy) až 110,2 libier (50 kilogramov). Hoci to by asi dostať do veľkých problémov pre pád železnej závažia v posilňovni, môžete upustiť, Powerbag schválne bez poškodenia majetku alebo rozbíjať niečí prsty alebo prsty. Ak cestujete, môžete vyprázdniť a zložiť tašku, potom ju naplňte plastovým vrecom piesku, keď sa dostanete do cieľa.
Tri pobočky armády vo Veľkej Británii, vrátane kráľovskej armády, námorníctvo a letectvo formálne prijala Powerbag školenie do ich fyzických vzdelávacích programov. Ich vojaci slúžiaci v Iraku a Afganistane používajú Powerbags vypracovať kdekoľvek a kedykoľvek môžu. Mnoho fitness tréneri a telocvične v Európe ponuka tréningov pomocou Powerbags a rugby, futbal, bojové umenia a plávanie tímy ich používajú tiež [zdroj: Navy News, SPSS, sro]
Dlhý krok sa k EÚ. ďalšia stránka sa dozvedieť viac o výhodách školení Powerbag pre bežcov.
Je tu riziko poškodenia majetku alebo drvenie prstami na rukách a nohách s činky. Powerbag nepredstavuje toto riziko
iStockPhoto /Thinkstock
Powerbag silový tréning pre bežcov
Powerbag školenie ponúka bežca druh výhody, ktoré možno získať z jadra silový tréning tréningov. - Ale s prídavnou požitky. Okrem hmotnosti alebo silového tréningu, môžu bežci zamerať na špecifickosť ich športu napodobňovaním on-the-sledovanie pohybu s týmito ťažkými zariadení, ktoré sú ešte stále mäkký a poddajný. Napríklad športovec mô
[1] 