5 spôsobov, ako by ste mohli byť spaľovanie kalórií počas prázdnin
O prázdninách môže byť stresujúce pre každého, a najmä orgány zodpovedné za zábavné hostí, alebo tie, ktoré sa snažia udržať prísnu diétu. Ale pre tých, hosting svojej rodine a priateľom, zatiaľ čo sa snaží udržať štíhlu pas, dôkazy môžu znamenať, že všetko beží okolo a nakupovanie ste boli až nie je pre nič za nič!
upratovanie domu
Aktivity, ako je vysávanie, zametanie, vytieranie a čistenie môže skutočne spáliť až 100 kalórií za každých 20 minút! To je 300 kalórií za každú hodinu strávenú čistenie - ekvivalent dvoch porcií sladkých zemiakov. Vy ste urobil prácu, teraz zjesť!
nakupovanie
Harvard Medical School usúdili, že nakupovanie s vozíkom môžete vypáliť medzi 105 až 155 kalórií za 30 minút. Takže, keď ste desí starostlivosti o vašej dovolenke nákupe potravín, pamätajte! - Tam je vaša pohárik vína s večerou
sa chystá na strana
Diet.com odhaduje, že v prípravách na účastník sa môže spáliť až 450 kalórií, a to nezahŕňa post-strana upratať. Takže, keď si nie ste istí, o tom, že plátok tekvicový koláč, premýšľať o všetky manuálne práce ste nastavenie stoličky, sťahovanie nábytku, zdobenie pre vaše hostí a pamätať si všetko, čo máte pred sebou s tým otravné upratať!
získanie práce je vykonané mimo
ste lopata príjazdovú cestu? Kosiť trávnik? Burinu vašu záhradu? Bez ohľadu na outdoorové aktivity, ktoré ste považoval za potrebné, aby váš dom sa spojili tak akurát, všetky tie spálených kalórií počítať taky! Odpratávanie Príjazdová cesta alebo chodník ušetrí viac ako 200 kalórií za hodinu -! Zhruba polovičný počet kalórií v jednej porcii moriaka
Nakupovanie
Už ste hľadal dokonalé oblečenie pozdraviť svojich hostí v? Ste v procese nákupu darčeky pre všetky vaše obľúbené netere a synovca? Tak tu je dobrá správa: stojí v rade sám spáli 100 kalórií za hodinu, a to dokonca ani neobsahuje ďalšie 135 kalórií strávené prechádzky okolo obchodaku, pomaly sa snaží nájsť perfektné položku! Takže sa pohybujú pomaly, nakupujúci, mohlo by to znamenať rozdiel medzi extra pohára vína alebo nie!