5 tipov pre osvieženie Po Office Workout
Vždy tu bola tá stará ospravedlnenie za to, že vypracovanie: ste nemohli nájsť čas. Potom ste sa naučili vaša firma vytvorila posilňovňu zamestnancov vo svojich priestoroch. Alebo snáď ste si všimol, že mesto konečne dokončený, že beží chodník priamo cez ulicu od vašej kancelárske budovy. Potom, čo došli dôvodov, ktoré k výkonu, ste si uvedomil, že je naozaj len jeden problém s prácou v práci. - Sa vracia k stolu spotený neporiadok
Predstava, že svojimi spolupracovníkmi môžete vidieť hľadá niečo menej než úplne profesionálne a leštené môže byť odstrašujúca. Ale skôr, než aby sa to stať ďalšie cvičenia uzávierke, pozrite sa na naše tipy na to, ako si môžete osviežiť po vašej kancelárii tréningu a vyzerať tak dobre na 3 hod ako ste to urobili v 9 hodín
5: Zmena z vášho tréningu oblečenia
Pravdepodobne ste počuli príslovie ". šaty pre prácu, ktorú chcú, a nie prácu, máte " No, ak sa úloha, ktorú chcete (alebo majú), je to cvičiteľ, uistite sa, že zmeniť sa z spandex a tenisiek po tréningu. Nielen, že môže byť takýto odev byť nevhodné v kancelárskeho nastavenia - najmä ten, v ktorom klienti a predajcovia by mohli klesnúť o - to môže tiež porušiť firemné kód šaty. Prinajmenšom, po tréningu oblečenie môže byť spotený a jednoducho fuj.
Keď ho nebudete nosiť, uistite sa, aby sa vaše pracovné oblečenie úhľadne zložený počas tréningu. Ak sa vrátime váš stôl vrásčitou neporiadok nie je o moc lepšie, než sa vráti do potenie. A, v závislosti na tom, ako intenzívne vaše obedňajšiu pohybový režim je, je to tiež dobrý nápad balenia náhradné ponožky a spodnú bielizeň vo vašom tréningu tašky [zdroj: Noelcke].
Ak má vaša kancelária má posilňovňu na mieste, že by mohlo byť šatni s ním. To bude tým najlepším miestom pre vás zmeniť. Ak neexistuje žiadna taká oblasť, môže byť zaradený k meniacej sa v kancelárii toalete. Len sa uistite, že náhradný svojimi spolupracovníkmi výhľad narodenín oblek hľadaním súkromia v stajni alebo súkromného toaletu. Ak máte svoju vlastnú kanceláriu, je to prijateľné tam meniť len, ak vaše dverových zámkov a nie sú tam žiadne okná. A uistite sa, neopustiť žiadne odevných leží okolo vášho pracovného priestoru, keď budete hotoví
Náš ďalší tip bude mať hľadáte v pohode v práci
4: .. Urobte si čas sa ochladiť
Všetci sme videli, " že " človek v posilňovni. Ten, kto môže p
[1] 